Je cours depuis environ 6 semaines, 3 fois par semaine. J'essaie de garder le rythme, c'est assez facile puisque je ne travaille pas, mais ça va se compliquer la semaine prochaine, puisque j'aurai un contrat à 50% (by the way, suis bien contente, c'est une petite tâche qui va me permettre de rester à l'Université et faire un minimum de sous). Donc, je cours. C'est fascinant comment la forme peut venir vite en courant, c'est souvent les muscles qui ont de la difficulté à suivre. Moi ça va, de façon générale.

Je me suis acheté une bebelle : l’Apple Nike + Apple sensor. Ça faisait un bout de temps que je connaissais son existence, mais je ne m'entraînais pas. Donc, je me suis commandé des nouvelles chaussures (pas un luxe, malgré que là, j'ai les talons en sang... vive briser une paire de chaussures !) et ce petit bidule qui est dans la chaussure, plus un capteur sur mon iPod. Pendant qu'on court, à n'importe quel moment, ça donne le temps, la distance parcourue, la vitesse en min/km. À la fin, ça donne également les calories, et la vitesse moyenne. On peut aussi se synchroniser avec le site de Nike +, et ça donne des jolis petits graphiques, on peut voir notre progression de course, se donner des défis... Je suis bébelleuse, ce n’est pas un secret, j'adore ce genre de truc !

Voici le graphique de ma course d'aujourd'hui :

J'ai l'impression qu'il y a eu un problème dans le capteur vers le premier kilomètre, parce que je n'ai pas ralenti à 8min/km, c'est impossible. La première moitié de ma course, j'étais assez constante, à 5min50 sec/km. Le graphique de la 2e moitié est moins précis, parce que c'est mercredi. Et le mercredi, c'est le jour des intervalles. Je me demandais comment allait réagir le capteur. Il semblerait qu'il travaille avec des moyennes, parce qu'on ne voit pas le up and down qu'une courbe plus précise devrait avoir. J'ai quand même une mesure qui a été prise à 3min31sec/km, c'est bien. Et on voit ensuite que j'ai terminé la course de façon plus constante, mais plus rapide qu'au début, à environ 5min/km.

Sympathique, non ? Un truc intéressant, c'est que je sais maintenant que mon trajet habituel, c'est 6km. Je pensais que c'était 5 km. Je suis assez fière de moi-même, c'est ma course de base. Parfois, je vais plus loin. J'ai déjà hâte à la prochaine course pour voir mon petit graphique. J'suis bébé, mais bon, c'est un élément motivateur comme un autre !